Seu telefone pode ser seu melhor aliado na hora de simplificar ou potencializar suas rotinas de forma mais saudável. Pensando nisso, compilamos uma lista dos melhores Aplicativos para auxiliar na sua saúde física e mental.
A frase já está acertada, mas não há como não falar sobre isso. A pandemia ampliou nosso acesso virtual a uma variedade de ferramentas que nos ajudam em diferentes áreas da vida.
E nossa saúde não foi diferente. Reduzir a ansiedade e o estresse por meio da meditação, fazer exercícios físicos, entender quando procurar ajuda médica e entrar em contato com profissionais ou mesmo precisar obter ou buscar diversas dicas para melhorar nossa saúde usando dispositivos móveis fica ainda mais fácil. .
A praticidade dessa abordagem é a melhor das vantagens. Tudo na palma da sua mão!
Então pegue seu smartphone e aproveite para baixar os melhores apps para sua saúde seguindo nossas dicas abaixo:
Aqualert
O app Aqualert é essencial para te ajudar a lembrar desse detalhe importante de se beber agaua, pode ser o início mais importante do processo de cuidar da sua saúde.
Aqualert é um programa disponível para Android e iOS que possui filtros bem completos para definir a quantidade ideal de água a consumir por dia. Além de gênero e peso, seus parâmetros também incluem aspectos como estilo de vida, gravidez, amamentação e clima. Ou seja, eles ajudam a tornar os cálculos ainda mais precisos.
Ele também possui um modo de dormir para evitar notificações nesses horários inadequados.
O Aqualert é gratuito e tem uma opção super interessante de pagar um valor para remover os anúncios, o que é uma das maiores reclamações dos usuários.
Plant Nanny
Assim como o Aqualert, o Plant Nanny é outro app muito interessante para você que precisa de estímulos visuais e fofos para seus lembretes diários de água.
Com ele você escolhe uma planta para crescer e bebe água, ela será regada. O aplicativo leva em consideração seus dados corporais e estilo de vida para calcular o consumo que você precisa.
Há também uma lojinha no app onde você pode comprar outras plantas e até vasos individuais para o seu plantio.
Uma maneira divertida de beber água!
Desrotulando
Se agora você precisa de um aplicativo que o leve ao mundo da comida, Desrotulando vai te ajudar a desvendar rótulos complexos de alimentos e desenhá-los de forma didática.
Com o app você pode ver os prós e contras de cada produto em comparação com outros da mesma linha. Além disso, você encontrará uma classificação alimentar que varia de 0 a 100, informando ao usuário se esse alimento é bom para a saúde ou não.
O aplicativo está disponível gratuitamente para iOS e Android.
TecnoNutri
Nossa quarta escolha na lista dos melhores aplicativos para ajudar você a cuidar da sua saúde é o TecnoNutri.
Este aplicativo é muito completo e altamente recomendado para quem deseja uma dieta low carb, pois só tem espaço para esse tipo de alimento.
Você receberá dicas básicas de nutrição e também poderá registrar todas as suas refeições. Além disso, oferece opções de receitas e cardápios com direito à vida com profissionais e planos de treinamento.
Com duas opções de versão, uma gratuita e outra paga, bem completa, vale a pena experimentar.
Gostaram da indicação de Aplicativos para auxiliar na sua saúde ? nos conte